Quem já viajou em voos de longa duração sabe como o nosso corpo começa a "reclamar". A sensação de desconforto aumenta a cada hora que se passa, a falta de entretenimento (até que hoje em dia não tanto) provoca tédio e os curtíssimos espaços nas classes turísticas são torturadores.
A revista Veja publicou uma reportagem sobre tais problemas e as soluções para evitá-los. Vou copiar na integra aqui o texto de Daniela Macedo e Gabriella Sandoval.
** PELE RESSECADA:
O que acontece: o ar frio e seco faz com que as glândulas sebáceas diminuam a produção de óleo na superfície da pele, deixando-a ressecada.
O que fazer: para o rosto, use cremes ou loções cremosas à basede óleos naturais (como o de maracujá), glicerina e vitaminas, como C e E. "Evite o uso de batons. Em geral, eles têm substâncias que retiram um pouco da umidade da pele", explica a dermatologista Denise Steiner. A água termal é indicada para equilibrar o pH da pele.
O que evitar: suspenda o uso de cremes com ácidos quatro dias antes da viagem. Eles deixam a pele mais sensível.
** CABELOS ARREPIADOS
O que acontece: com a pressurização da cabine do avião, os cabelos apresentam maior reação eletrostática, o que acentua o arrepiado.
O que fazer: lave os fios antes de viajar e apliquem um leave in ou hidratante noturno sem enxágue.
O que evitar: na semana da viagem, não use colorações, que ressecam ainda mais os fios.
** OLHOS VERMELHOS
O que acontece: a baixa umidade do ar faz com que a lágrima, que tem o papel de lubrificar os olhos, evapore mais rapidamente. O resultado é uma sensação de ardência e vermelhidão.
O que fazer: pingar colírio a cada duas horas. A recomendação para quem usa lentes de contato é retirá-las antes do embarque. "Prefira os colírios com função lubrificante, que são levemente mais viscosos que a água, contendo metilcelulose ou hipromelose na fórmula", diz Mário Motta, presidente da Sociedade Brasileira de Oftalmologia.
** ARDÊNCIA NO NARIZ
O que acontece: o ar seco da cabine provoca ardência nas narinas por ressecar a mucosa nasal.
O que fazer: umedecer as narinas com soro fisiológico. Duas borrifadas de spray ou um medidor de conta-gotas para cada narina ajudam a diminuir o desconforto.
** MÁ CIRCULAÇÃO NAS PERNAS
O que acontece: manter os joelhos dobrados por muito tempo prejudica o retorno do sangue venoso nos membros inferiores. Inchaço, coceira, dores e sensação de peso nas pernas são as principais queixas.
O que fazer: o ideal é levantar-se e andar por cinco minutos a cada hora para melhorar a circulação. Quando não for possível se levantar, recorra a alguns exercícios simples. Com os pés apoiados no solo, levante o calcanhar e volte a apoiá-los no chão algumas vezes. Movimentos circulares com os pés também amenizam o problema.
Sapatos confortáveis e meias elásticas de média compressão até os joelhos são essenciais em viagens longas. Elas são contraindicadas para portadores de insuficiência cardíaca ou problemas arteriais e para quem tem infecções de pele, feridas, eczemas ou micoses.
(Fotos: Internet. Fonte: Veja)
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